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職場關係總是卡關?原來根源在原生家庭!
在2021年剛入職場不到半年的我遇上了職業生涯的最大挫折,當時接了單位裡所有人最害怕的案子,讓我陷入了長達一年的負面狀態:
- 職場人際關係中不敢表達意見:在處理案子時,我常常很害怕得罪同事與老闆,因此常常會內吞自己的想法,導致決策執行困難,而自己也因為內吞而倍受煎熬。
- 嚴重的自信心不足,自我價值感低落:因為案子真的常常找不到問題的答案,而開始產生「我是不是非常糟糕的人?」的質疑,甚至出現老闆是不是不重視我的錯覺。
- 對於挫敗的承受力低:那一年,每天開會,每天下對策,然而每次的結果都是悲劇收場,嘗試了一年無頭蒼蠅般的實驗,當時每天哭,負面到出現很多責怪自我的聲音。
如果你也跟我一樣遇到以上的問題,後面會介紹蘇絢慧心理師的課程,35堂課陪你走過職場焦慮,麥菈還爭取到專屬課程折扣優惠!
自我覺察是打破限制性信念的絕佳秘方!
延伸閱讀: AndAction初階生涯教練課程心得|一場自我探索的對話之旅
職場心靈導師蘇絢慧,教你從容面對工作挑戰

蘇絢慧心理師是一個經驗非常豐富,並且從事專業助人行業超過25年的專業心理師!
曾在醫學中心、大學學生輔導諮詢中心、社區諮詢機構服務!
目前是在自己創立的璞成心遇空間心理諮商所執業!

從原生家庭解脫,創造全新職場人生
在蘇絢慧心理師的深度自我探索課中,我發現了很多職場遇見困難的負面狀態,可以從課程內容中一步一步的找到原因:
- 透過分析快速看清職場現狀:運用客觀測驗確認自我焦慮程度,理性的反思自己的狀態,並且坦然的接受!
- 逐一拆解職場問題與根源:課程中我發現在職場中會「迴避衝突」,其實源自於從小姑姑與爸爸的爭吵關係中,我為了不要被雙方情緒波及而討好兩邊,進而讓我把這樣的習慣帶到了職場中,才會出現面對同事與上司有迴避衝突,不敢提意見的狀態!
- 擁抱不完美,成就更好的自己:看到問題後,我開始學會同理自己,覺察自我狀態,並且擁抱童年不得不做出這樣行動的自己,甚至邁出改變!
童年本來就不可能完美無瑕疵,重點是願不願意直球面對遇到的挫折與焦慮!

深度自我探索課觀後心得
曾經我是一個面對自己負面狀態會非常自責而失望的人,但發現原來自己的狀態其實來自於原生家庭時,我開始學會放下,並且更愛這樣的自己,我反而感謝曾經遇到的原生家庭議題,因為這樣讓我更肯定願意改變的自己是多麼的棒!
你知道嗎?改變雖然沒辦法一蹴可幾,但當你願意改變就是治癒自己的開始!
如果你也在職場中發生一些讓你困擾很久,很想改變卻卡住的狀態,那歡迎你加入這場療癒自我的盛宴!
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4 留言
原來~工作上有種下班很有壓力的感覺~~也可能是來自職場焦慮!!!
真的!其實很神奇的是很多事情都是環環相扣的!
上班的焦慮感,面對人際的困難,真的是躲不掉的課題,我也要勇敢面對!
感謝怡君的留言!
真的很神奇,會發現說其實人際關係真的是影響職場的很大關係,而且這些關係也會跟原生家庭記憶有關!