人生教練告訴我:迷惘代表正走在成長的道路上
2020年開始我陸續出現人生道路上的迷惘……
- 人生的轉折點:覺得自己抽掉了工程師的工作,我一無是處,在工作中自己非常喜歡幫助別人找到工作的方向,並且給予正面回應,我很享受當時這樣的自己,但因緣際會下,我離開了我最愛的職場,失去了去英國留學的機會,我感到我一無所有。
- 排山倒海的學習焦慮:我在職期間,因為在工作上遇到為期一年的案子膠著期,當時感到非常痛苦,甚至懷疑人生,因此開啟了我大量從外部上課學習新事物的旅程,想找找自己的可能性,但當時的我非常貪心,會想要甚麼都學,忽略了精力管理,因此反而因為同時的大量嘗試,每一樣都沒有學精,越上課越迷惘。
- 嚴重的內耗問題:我是一個世紀內耗人,做一件事情時會考慮很多,但又想要成功,所以被很多快速有效率的事情蒙蔽,甚至做一件事情腦袋都一直重複的決策,導致還沒開始前,就沒力氣完成所有課程內容。
想更知道麥菈怎麼面對人生迷惘嗎?歡迎從這裡認識我!

人生停下來我遇見AndAction生涯教練課程
當時的我其實是已經可以處理自己的內耗,但因為原本預計離職後開始為期一年的英國研究所留學之旅,卻因為自己的一場大病嘎然而止,每天在醫院點滴聲中與自己的房間中尋找「自己的未來」,當然我當時根本不知道自己的未來在哪裏,直到我遇見AndAction的IG貼文。
貼文講到一個非常有趣的理論「盲目追求速成會阻礙你的成長」,在這個講求效率的時代來說,是很觸動我內心的一句話,裡面講到因為速成會忽略自己摸索成長的機會,導致到下一個階段時,沒有自己摸索成長的經驗,反而會造成更加嚴重的迷惘。
緣分是人生道路的一盞明燈,讓我在對的時間遇上最需要的人事物。
AndAction是甚麼樣的組織?
AndAction的核心經營團隊自2012開始在台灣深耕,主要以求職與教育課程為主軸,幫助青年拓展人脈,並且創造更多求職機會。
並在2018年下旬正式成立AndAction品牌,主要以提供以ACP生涯教練為核心的教練引導系統,幫助台灣20世代到40世代在人生遇見重大抉擇時找到自我價值的團隊。
從原先的求職與人才教育培訓課程,到現在的一對一教練服務,AndAction都在支持青年與年輕世代活出自己的樣子!
P.S.讀到最後有課程優惠可以拿!
遇見生涯教練課程是宇宙給我的禮物
在觀看那則「盲目追求速成會阻礙你的成長」的貼文後幾天,我看到AndAction的「初階生涯教練培訓課」的課程招生廣告,很認真觀看完課程介紹簡章,我就果斷的填寫表單報名,而課程很特別,設計了三大不同的學習模塊,分別是《AndAction自我成長教練學線上課程》、3堂初階生涯教練的核心培訓課程、8個客戶的實戰練習。
1.《AndAction自我成長教練學線上課程》:
將ACP教練模式活用在生活中,教導如何選擇、面對並且定義問題,到實際的付諸行動,最後檢視自己的成長模型,這套模型很厲害的地方是完全可以檢視我在成長中最欠缺的是甚麼,而在課程中我印象最深刻的3點:
- 信念的改變,成長是自己想要的改變:在定義成長時,我有很嚴重的謬誤,認為成長包含普世認為的成功,因此在選擇學習的道路上才會有過度的痛苦。
- 行動的改變,專注在現在:我學習到焦慮通常是源自於對未來的無法掌控性與預測性,因此應該聚焦在自己現在可以做的所有事情,因為不行動,討論再多的未來都是虛的。
- 選擇的改變,選擇回歸自我:我發現我不是不知道自己的目標,而是因為自己的學習與選擇摻雜很多普世價值認為「成功人生」的樣貌,但不管甚麼樣的選擇,應該要回歸到這是我真正想要的。

2.3堂初階生涯教練核心培訓課程:
3堂課程包含《教練基礎理論》、《教練服務原則》、《教練服務技巧》,從基礎的教練發展到該如何「以人為本」的方式開啟教練對話,課堂中有大量討論機會,每個人的見解都是獨到引發思考的答案,甚至還有2次與學員一對一練習教練技術的機會,這3堂課影響我的3個面向:
- 教練激發客人獨立成長:曾經我以為教練是像顧問的角色,給予知識與建議,但其實教練是要站在客人的角度與抉擇上,激發客人覺察與當責,讓成長更容易發生。
- 教練對話技巧同樣試用在自己身上:在與客人的面談中運用到的「探索可能」、「聚焦議題」、「設計行動」,同樣可以運用在自我對話中,在反覆的提問與探索,會找到自己的盲點與誤區。
- 實戰練習中挖掘自己的認知盲點:本身其實是很容易在對話中找到答案的人,因此在這個實戰練習中,我看到了自己根深蒂固並且卡住自己前進的認知,發現更多可以行動的方案與未來可能性!
3.8個客人的實戰練習:
完成課程後,開啟了找客人之旅,在這個旅程中,我發現原來找客人可以用很有趣的方式吸引客人找我,甚至從客人的故事中找到客人的亮點與盲點,那種讓客人腦袋打結解開的瞬間,真的是讓我深深的著迷。
8個客人實戰練習後,會有團體督導解答我們的問題與困惑,還有很棒的一件事,在過程中如果有任何問題,也不需要等到團體督導,可以直接線上問客服,可以非常快速的解決自己面談的疑惑與卡點。

結語
成長是一輩子的事,就像學習教練也是一輩子的事,我最喜歡AndAction傳達的觀念:「教練會隨著經驗與個人背景在教練過程中走出自己的風格」,學習教練技術就像是在認識自己的旅程,人總是在嘗試中摸索,而AndAction的課程就提供了一個安全的環境嘗試找尋自己,這也是我很推薦的原因!
如果也想了解這場自我探尋之旅,可以參考▼以下連結▼!
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最重要的是,要做人生的主角,而非人生的犧牲者!
―諾拉·艾弗倫Nora Ephron
4 留言
佩服麥菈,不僅走出低潮,現在還能擔任生涯教練幫助他人,太厲害了!
感謝你喜歡!!這算是我的2024年願望,希望大家在人生道路上更順遂!
在職場上常常也有機會當同仁的教練,將自身的專業表達清楚並轉化成對方可消化吸收,這真是不容易的事!原來還有這麼多的訣竅!
哇!Myrna好棒,願意在職場上進行溝通!
確實我的教練技術也是從職場周邊開始,因為職場中的同事都是年資比我大5年以上的資深同仁,所以溝通就變得超級靠技巧!
要雙贏才能讓案子順利進行!!